【我們都需要放負的勇氣，請關心身邊人的情緒健康】
著名日本藝人離世後，社交媒體上都充滿著各種關注情緒健康的文章，可當大家不斷轉發，覺得應該要這樣做、覺得應該要那樣做時，易地而處，又有多少人真能這樣做？
無論是這個社會，還是這個世界，最病態就是流行著不予人「放負」的取態，又或說，社會上總有群人贏在起跑線，終生順風順水，就是從不明白有更多人會陷入情緒低谷、難以走得出來。這種情緒問題，早前自己都經歷了人生中最深刻的感情重創，醫生表示有輕度抑鬱，幸及早求醫至為正途，再加上社會氛圍、失業、對未來零希望，整個人就會陷入接近崩解的局面，不單茶飯不思，更是夜夜失眠。
那段時間，我感受極深，感謝身邊有朋友願意陪伴左右、願意聽你訴苦、願意跟你去離島去爬山去看海去玩，但有更多人會不斷跟你說：「做咩姐你，有幾傷心呀？」「算吧啦！講完咪又嘥氣！」「係你個人先會諗得咁負面姐」「點姐你，沒完沒了咁」「超，搵唔到工有幾閒，你又唔係未試過」「女人之嗎，我又睇唔出有幾愛囉，搵過第二個咪一樣」...
此等說話，聽完只會讓人更失落，如同落井下石。
有些人終生一帆風順，未必會明白世界真有疾苦與低潮，可不能易地而處，也別多踩兩腳、禁止放負。有時候，對方只想找個人對話，誰都知道自己找再多個人傾訴，所愛的人都不會回到你身邊、找不到工作也是找不到工作，低潮時期，最緊要找個人陪伴。當社會上有種近乎扭曲了的正向思維時，每個人都要積極向上、每句說話都是心靈雞湯，即使內心再低潮也要笑臉迎人，只要稍為表露不快，你就是在「放負」；負能量極不健康，請別胡亂發放呀親。
當一個人過多負能量積壓而不能宣洩，幸運者或如我般只迫出了病、搞得失眠，可若一時想不開，身邊人的冷言冷語、煩厭的嘴臉，隨時會把人迫上絕路。
放負無罪，一個人不應終生只有正向思維、事事樂觀，甚至常說那些帶點詭異的「正面L」「樂觀L」，個人覺得應及早遠離，如同洗腦。每個人都有自己的情緒，你樂觀時不代表別人一定要樂觀、你一帆風順時不表示對方就不能有低潮。香港這個社會的負能量已有夠強，若還執意抑壓、不能釋放，後果可大可小。每天戴著假面具笑臉迎人，又表示你真是個快樂的人嗎？
這幾個月來，身邊很多朋友都患上情緒病、抑鬱症，連有自殺傾向者都有不少，當自己已負能量爆燈時，接收別人的負能量並非「圍爐取暖」，而是身陷其中自會明白低潮的感覺有多痛苦，陪伴比你更低潮的人，一樣重要。朋友的朋友可能是個「樂觀L」，未必明白甚麼叫「苦」，你明白，就最適合去陪伴了。
真的，有時候不需太多回應、不需太多見解，亦不需要認同對方的想法，就此當作別人的樹窿，陪伴、聆聽，就足夠了。
常說人生不如意事非十常八九，而是十之八九，有問題時請別怕向身邊人傾訴，有人找你傾訴時亦請認真對待。你的說話、你的陪伴，可能真能救人一命。
圖攝於玻利維亞Altiplanic Lagoons，相關文章請看留言連結。
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